Cours de Yoga - Yoga Kosa

  • Introduction au yoga

    L’introduction au yoga comprend des techniques fondamentales de respirations,  les postures populaires du yoga et la salutation au soleil. Chaque classe termine toujours avec la relaxation, savasana. Durée : 45 à … Lire la suite

  • Méditation

    La  méditation permet de refaire le plein d’énergie et se sentir en paix d’esprit. Inclut quelques techniques simples de respirations ; apporte la quiétude et diminue le stress.  Durée : 30 … Lire la suite

  • Sankalpa

    On a tous envie de vivre nos rêves ! Le Sankalpa est un cours de visualisation avec écriture et méditation dans le but de matérialiser nos désirs les plus profonds. … Lire la suite

  • Yoga Hatha

    Yoga Hatha

    Le Haṭhayoga (devanāgarī: हठयोग )1, orthographié aussi Haṭha yoga ou Hatha yoga2, est une forme particulière de yoga qui a été codifiée en Inde, avant d’atteindre, auxxe siècle, l’Occident. Nataraja, Shiva … Lire la suite

  • Yoga tonique

    Yoga Souplesse

    Une séquence dynamique qui renforce et tonifie les muscles et les organes vitaux du corps. Est conseillé pour les gens qui préfèrent bouger et ressentir l’effort physique. Se termine avec … Lire la suite

  • Yoga zen

    Yoga Zen

    Une séquence douce de différentes postures pour restaurer le corps et l’esprit. Des étirements qui apportent souplesse où il n’y en a pas ou presque pas. Relaxant et revitalisant. Durée : … Lire la suite