Ressourcement au Féminin – Inspirez-vous à un nouvel art de vivre ! 

Ressourcement au Féminin – Inspirez-vous à un nouvel art de vivre !
Ce week-end s’adresse aux femmes qui aspirent à un nouvel art de vivre. Nous avons concocté une programmation sur-mesure pour toutes les femmes actives qui souhaitent se reconnecter à leur source féminine.

Lieu : SAJO
Seulement à 1h15 de Val des Monts (1h00 de Gatineau/Ottawa)
DATES : le 23, 24 et 25 juin pour 325$ incluants les ateliers, sentiers en forêt, feu de joie, lac, 2 nuitées, smoothies, 2 dîner, 1 souper pour 325$ jusqu’au 21 juin (dépôt de 75$) 395$ prix régulier.

Remplir le formulaire sur : 
 
COMPLET 
Chambres partagées seulement.
 
Quoi apporter ?
Apporter vos serviettes (litteries), sac à couchage, vêtements de plein air, vêtements confortables, vos cosmétiques, coussins de méditation, tapis de yoga (si vous n’en n’avez pas simplement nous le mentionner, nous prendrons soin de vous). Anti-moustique, maillot de bain, souliers de marche. Vos snack préférés et ce que vous aimez manger le matin 😉
 
Possibilités sur réservation à l’avance (3 minimum)
Massothérapie en sus.
Traitement énergétique en sus.
 Voici l’horaire pour notre beau weekend !

Arriver vendredi 18h30

19h30 à 21h00
Ancrange des intentions – Méditation – Cercle de parole

Samedi

7h00 à 8h15
Smoothie LOVE – petit déjeuné

8h30 à 10h00
Yoga du son – Inspiration Yoga Kundalini

10h00 à 13h00
Temps libre créatif : canot, marche en forêt, lecture, détente … votre choix !

13h00 à 15h00
Dinner santé entre nous et temps libre

15h15 à 16h30
Voyage sensoriel

17h30 à 18h30
Souper santé

19h30 à 21h00
Mouvement inspiration 5rythms – Cercle de l’énergie sacrée

Dimanche

7h00 à 8h15
Smoothie LOVE – petit déjeuné

8h30 à 11h00
Harmonisation des Chakras

11h15 à 13h00
Temps libre créatif

13h00 à 14h00
Lunch santé entre nous

14h15 à 15h30
Rituel de création et écriture spontané et cercle de parole

15h30 à 16h00
Départ – remettre le chalet encore plus beau que nous l’avons trouvé !

 
Isabelle Monette
Propriétaire de Yoga Kosa
Professeure de YOGA HATHA Certifiée
Cell.: 819.329.5672 (KOSA)
info@yogakosa.ca

Retraite Féminité Sacrée : L’hiver de la femme

C’est dans la joie du coeur que nous vous invitons à vous joindre à ce rassemblement de femmes. Un espace hors temps pour célébrer ensemble l’hiver dans notre corps et notre vie de femme. L’hiver qui nous invite à s’intérioriser, à écouter notre guidance et à ré-unir toutes nos parties dans une danse alchimique nous reliant à la terre et au ciel.

Quand l’appel y est !
Je désire m’inscrire à la retraite Féminité Sacrée : L’hiver de la femme 

Cette retraite se veut une douce expérience initiatique pour explorer les terres inconnues et mystérieuses de notre monde intérieur et pour ouvrir cette porte qui nous relie à l’essence de la vie. Sortir de l’image prise dans le regard extérieur pour récupérer notre puissance féminine et accorder notre rythme à celui de la nature et des cycles qui régissent l’univers et notre monde intérieur.

Par une approche créatrice combinant danse initiatique, enseignements de la roue de médecine, chamanisme, rituels de passage et méditations guidées, cette retraite est un espace sacré pour prendre soin de soi et aller à la rencontre des diverses facettes du divin féminin qui se déploient de façon unique en chacune de nous.

Animatrices : 
Geneviève Simard et Isabelle Monette
Invitée Spéciale & Collaboration : 
Sonia Cabana : Les Tambours Mikinak  

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Programme et horaire
(sujet à changement)

Vendredi
17h30 Souper végétarien
19h30 à 21h30 Cercle d’ouverture

Samedi
8h Déjeuner
10h à 12h Atelir «Notre nature de femme à travers les cycles, les 4 directions de la roue de médecine et les 4 éléments»
12h30 Dîner végétarien
12h30 à 15h Espace personnel/ marche en forêt
15h à 17h30 Atelier « À la rencontre de nos polarités : féminine et masculine, sauvage, sexuelle et spirituelle »

18h Souper végétarien
20h à 21h30 : Cercle intuitif d’empuissancement

Dimanche
8h Déjeuner
10h à 12h Rituel initiatique d’unification
12h30 Dîner végétarien
13h30 à 15h Cercle de fermeture
15h Fin de la retraite

Pour les femmes de tous âges et de toutes conditions physiques;
Dates : 03, 04 et 05 mars 2017
Prix du stage: 275$ jusqu’au 03 février 2017 (295$ régulier)
Belle promotion avec inscription à deux ! 
Stage à 240$ par personne jusqu’au 15 janvier 2017
Payable à Isabelle Monette par chèque ou E-Transfert
Remplir la demande d’adhésion 
Merci de bien vouloir réservez vos chambres directement avec L’autre Versant
Téléphone : (450) 431-7575

Coût pour l’hébergement et les 6 repas : 175$

INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS :

Isabelle Monette
Propriétaire et créatrice de YOGA KOSA
Cell.: 1.819.329.5672 (KOSA)
info@yogakosa.ca
www.yogakosa.ca

Geneviève Simard
Thérapeute en soins énergétique, accompagnante à la naissance et enseignante de yoga
genevieve.simard00@gmail.com

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Que peut-on faire en cette Super pleine lune ?

La Pleine Lune symbolise le plein, l’énergie Mère. La lune est associée à l’eau, aux émotions. Elle influence les marrer de la Mère Terre et l’eau que nous portons. Elle est l’emblème du Féminin Sacré. Plusieurs femmes au travers le monde entier se rassemble pour chanter, danser et partager. Dans certaines traditions et cultures, les femmes se réunissaient depuis des milliers d’années, au rythme de rituels ancestraux.

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Mais que peut-on faire en cette Super pleine lune ?

Le rituel d’Isabelle… commence bien avant la pleine lune. Elle se prépare avant chaque pleine lune, elle se laisse imprégner par la lumière de la lune, « je me laisse regarder et contempler par sa beauté. »

Lors de la pleine lune, j’adore danser avec une musique mystique. Permettant à ma féminité de s’exprimer. Je vous dirais que chaque pleine lune est un moment important. Une introspection, une exploration, un rituel unique dans lequel j’écoute mes intuitions.
Parfois, je débute par une méditation dans un endroit parfumé de sauge ou d’un encens qui calme l’esprit. Assise en silence je prends quelques profondes respirations, les yeux fermés. Je plonge dans ce voyage intérieur, j’observe les vagues de ma vie, j’explore ce qui remonte à la surface. Qu’est-ce que je ressens en ce moment ?
Qu’est-ce que je vois ? Je laisse les messages venir à moi et je les écris. 
Est-ce qu’il y des choses que je veux laisse-aller ?  Je garde seulement ce qui me sert dans ma mission de vie et je dis : merci pour ma vie, merci a toutes mes relations qui me permettent de grandir. 

Mon message :  

Profitons de la haute fréquence de cette Super Lune cette énergie nous procure un moment précieux pour créer des intentions claires. Cela fait 70 ans qu’elle n’a pas   été aussi intense, probablement qu’elle veut nous dire quelque chose de très clair ! Laissons les messages venir à nous.

Allumez des bougies, écoutez de la musique, méditez, connectez-vous à vous-même, aux autres, faites-vous du bien !

Vous avez un appel profond pour la Féminité Sacrée ?
Nous vous invitons à vous joindre à nous le 3, 4 et 5 mars 2017

L’hiver de la femme
Cette retraite se veut une douce expérience initiatique pour explorer les terres inconnues et mystérieuses de notre monde intérieur et pour ouvrir cette porte qui nous relie à l’essence de la vie.

Isabelle Monette
Fondatrice de Yoga Kosa
Professeure de Yoga et guide de vie
info@yogakosa.ca

Retraite Féminité Sacrée 10, 11 et 12 juillet 2015

Pour femmes de tous âges, cette retraite est une invitation à rencontrer les dimensions les plus belles et les plus sacrées du Féminin en soi: la femme sauvage, sensible, émotive, intuitive, créatrice et guérisseuse.

IMPORTANT du 25 juin au 5 juillet, veuillez contacter Geneviève Simard directement pour vos questions et/ou votre inscription.
Geneviève Simard
Énergéticienne
genevieve.simard00@gmail.com
Tél. : 514.559.6535
Merci !!!

Sur la Voie Sacrée du corps, du cœur et de l’âme, nous vous proposons une expérience initiatique et unique où vous toucherez la beauté, la force et la puissance du Féminin Sacré. Un plongeon dans l’authenticité et l’amour vrai afin de créer ensemble une nouvelle humanité imprégnée des valeurs féminines de douceur, de paix, d’harmonie, d’entraide et de solidarité. Le temps des filtres, des croyances et des mémoires qui nous servent plus est révolu. Il est temps de déployer notre essence et notre plein potentiel afin de manifester nos aspirations les plus profondes.

Combinant les techniques et connaissances du yoga, du tantrisme et du chamanisme, cette retraite est une expérience unique au cœur de notre véritable nature.

Programme et horaire
Ceci est sujet à changement

Vendredi
16h à 18h Arrivée au Centre de vie
18h Souper végétarien
19h30 à 21h30 Rituel d’ouverture

Samedi
7h Tisane matinale et fruits
7h30 à 8h30 Hatha yoga pour femmes
8h30 à 9h Marche méditative d’éveil des sens en forêt
9h Déjeuner
10h30 à 12h30 Atelier d’éveil des pouvoirs du féminin et rituel chamanique de libération de l’œuf sacré
12h30 Dîner végétarien
13h à 15h Espace personnel/ marche en forêt/baignade
15h à 17h30 Au cœur de votre corps de femme : danse de la terre et sagesses des 4 phases du cycle féminin
17h30 Souper végétarien
19h à 21h30 : Feu sacré et rituel de tente rouge

Dimanche
7h Tisane matinale et fruits
7h30 à 8h30 Hatha yoga pour femmes
8h30 Marche méditative d’éveil des sens en forêt
9h Déjeuner
10h30 à 12h30 Rituel chamanique d’union des polarités féminines et masculines (en forêt)
12h30 Dîner végétarien
13h30 à 15h Cercle sacré de fermeture
15h Fin de la retraite

Dates : 10, 11 et 12 juillet 2015
Prix 455$ incluant 6 repas, deux nuitées ainsi qu’un soin énergétique avec Geneviève Simard et un appel d’intégration avec Isabelle Monette
VALEUR de 250$ !!!

Dépôt nécessaire : 150$

INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS :
IMPORTANT du 25 juin au 5 juillet, veuillez contacter Geneviève Simard directement pour vos questions et/ou votre inscription.
Geneviève Simard
Énergéticienne
genevieve.simard00@gmail.com
Tél. : 514.559.6535
Merci !!!

Isabelle Monette
Propriétaire et créatrice de YOGA KOSA
Cell.: 1.819.329.5672 (KOSA)
info@yogakosa.ca
www.yogakosa.ca

Célébrez !

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Merci à tous nos partenaires :

YOGA MONTRÉAL 

La Yogaterie 

Mange Prie AIME ~ Eat Pray LOVE

Mange prie aime ~  Eat Pray LOVE 

Vous vous souvenez sûrement de ce magnifique film ?

Qu’allez-vous manger aujourd’hui ?

Priez-vous pour être en santé ou bien vous priez pour remercier d’être en santé ?

S’alimenter est selon moi une des façons de S’AIMER !

Selon des études, la diète méditerranéenne aurait des bienfaits sur le cerveau grâce à ces antioxydants.

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Optez pour des fruits et légumes biologiques :

Le régime méditerranéen, également appelé régime crétois ou diète méditerranéenne est une pratique alimentaire traditionnelle dans plusieurs pays autour de la mer Méditerranée caractérisée par la consommation en abondance de fruitslégumescéréales et huile d’olive et une consommation faible de viande et produits laitiers.

Plusieurs études montrent que le régime méditerranéen permet :

  • de diminuer la mortalité et la morbidité par maladies cardio-vasculaires ;
  • de diminuer le risque de maladie d’Alzheimer et de maladie de Parkinson ;
  • d’améliorer les chances de grossesse lors d’une fécondation assistée ;
  • d’entretenir un cerveau en meilleure santé

Le régime méditerranéen semble également réduire le risque de survenue de maladie d’Alzheimer et de maladie de Parkinson d’environ un cinquième.

Le régime méditerranéen est une façon de manger qui associe modération alimentaire variété d’aliments et plaisir de manger.

Ses principes de base sont les suivants :

Med-food

  • Abondance de céréales complètes
  • Abondance de fruits et de légumes
  • Abondance d’ail, d’oignon, d’épices et d’aromates.
  • Utilisation de l’huile d’olive et faible consommation des acides gras saturés
  • Consommation quotidienne de légumineuses, de noix et de graines
  • Consommation faible de produits laitiers
  • Grande consommation de poisson (plusieurs fois par semaine)
  • Consommation limitée de poulet et d’œufs (quelques fois par semaine)
  • Consommation limitée d’aliments sucrés (quelques fois par semaine)
  • Consommation très limitée de viande rouge (quelques fois par mois)
  • Apport calorique quotidien raisonnable (de 1 800 à 2 500 calories par jour)
  • Consommation faible d’alcool ou une consommation modérée de vin rouge durant les repas

Prenez votre temps !
Un autre bénéfice probable de ce régime est lié au temps accordé aux repas ce qui contribue à une bonne mastication et à une meilleure digestion.

Citation du livre : Mange prie aime 

« Il y a une différence entre méditer et prier, même si ces deux pratiques visent à la communion avec le divin. J’ai entendu dire que la prière est l’acte de parler à Dieu, tandis que la méditation est celui de l’écouter. »

Elizabeth Gilbert