Ressourcement au Féminin – Inspirez-vous à un nouvel art de vivre ! 

Ressourcement au Féminin – Inspirez-vous à un nouvel art de vivre !
Ce week-end s’adresse aux femmes qui aspirent à un nouvel art de vivre. Nous avons concocté une programmation sur-mesure pour toutes les femmes actives qui souhaitent se reconnecter à leur source féminine.

Lieu : SAJO
Seulement à 1h15 de Val des Monts (1h00 de Gatineau/Ottawa)
DATES : le 23, 24 et 25 juin pour 325$ incluants les ateliers, sentiers en forêt, feu de joie, lac, 2 nuitées, smoothies, 2 dîner, 1 souper pour 325$ jusqu’au 21 juin (dépôt de 75$) 395$ prix régulier.

Remplir le formulaire sur : 
 
COMPLET 
Chambres partagées seulement.
 
Quoi apporter ?
Apporter vos serviettes (litteries), sac à couchage, vêtements de plein air, vêtements confortables, vos cosmétiques, coussins de méditation, tapis de yoga (si vous n’en n’avez pas simplement nous le mentionner, nous prendrons soin de vous). Anti-moustique, maillot de bain, souliers de marche. Vos snack préférés et ce que vous aimez manger le matin 😉
 
Possibilités sur réservation à l’avance (3 minimum)
Massothérapie en sus.
Traitement énergétique en sus.
 Voici l’horaire pour notre beau weekend !

Arriver vendredi 18h30

19h30 à 21h00
Ancrange des intentions – Méditation – Cercle de parole

Samedi

7h00 à 8h15
Smoothie LOVE – petit déjeuné

8h30 à 10h00
Yoga du son – Inspiration Yoga Kundalini

10h00 à 13h00
Temps libre créatif : canot, marche en forêt, lecture, détente … votre choix !

13h00 à 15h00
Dinner santé entre nous et temps libre

15h15 à 16h30
Voyage sensoriel

17h30 à 18h30
Souper santé

19h30 à 21h00
Mouvement inspiration 5rythms – Cercle de l’énergie sacrée

Dimanche

7h00 à 8h15
Smoothie LOVE – petit déjeuné

8h30 à 11h00
Harmonisation des Chakras

11h15 à 13h00
Temps libre créatif

13h00 à 14h00
Lunch santé entre nous

14h15 à 15h30
Rituel de création et écriture spontané et cercle de parole

15h30 à 16h00
Départ – remettre le chalet encore plus beau que nous l’avons trouvé !

 
Isabelle Monette
Propriétaire de Yoga Kosa
Professeure de YOGA HATHA Certifiée
Cell.: 819.329.5672 (KOSA)
info@yogakosa.ca

Que peut-on faire en cette Super pleine lune ?

La Pleine Lune symbolise le plein, l’énergie Mère. La lune est associée à l’eau, aux émotions. Elle influence les marrer de la Mère Terre et l’eau que nous portons. Elle est l’emblème du Féminin Sacré. Plusieurs femmes au travers le monde entier se rassemble pour chanter, danser et partager. Dans certaines traditions et cultures, les femmes se réunissaient depuis des milliers d’années, au rythme de rituels ancestraux.

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Mais que peut-on faire en cette Super pleine lune ?

Le rituel d’Isabelle… commence bien avant la pleine lune. Elle se prépare avant chaque pleine lune, elle se laisse imprégner par la lumière de la lune, « je me laisse regarder et contempler par sa beauté. »

Lors de la pleine lune, j’adore danser avec une musique mystique. Permettant à ma féminité de s’exprimer. Je vous dirais que chaque pleine lune est un moment important. Une introspection, une exploration, un rituel unique dans lequel j’écoute mes intuitions.
Parfois, je débute par une méditation dans un endroit parfumé de sauge ou d’un encens qui calme l’esprit. Assise en silence je prends quelques profondes respirations, les yeux fermés. Je plonge dans ce voyage intérieur, j’observe les vagues de ma vie, j’explore ce qui remonte à la surface. Qu’est-ce que je ressens en ce moment ?
Qu’est-ce que je vois ? Je laisse les messages venir à moi et je les écris. 
Est-ce qu’il y des choses que je veux laisse-aller ?  Je garde seulement ce qui me sert dans ma mission de vie et je dis : merci pour ma vie, merci a toutes mes relations qui me permettent de grandir. 

Mon message :  

Profitons de la haute fréquence de cette Super Lune cette énergie nous procure un moment précieux pour créer des intentions claires. Cela fait 70 ans qu’elle n’a pas   été aussi intense, probablement qu’elle veut nous dire quelque chose de très clair ! Laissons les messages venir à nous.

Allumez des bougies, écoutez de la musique, méditez, connectez-vous à vous-même, aux autres, faites-vous du bien !

Vous avez un appel profond pour la Féminité Sacrée ?
Nous vous invitons à vous joindre à nous le 3, 4 et 5 mars 2017

L’hiver de la femme
Cette retraite se veut une douce expérience initiatique pour explorer les terres inconnues et mystérieuses de notre monde intérieur et pour ouvrir cette porte qui nous relie à l’essence de la vie.

Isabelle Monette
Fondatrice de Yoga Kosa
Professeure de Yoga et guide de vie
info@yogakosa.ca

Mange Prie AIME ~ Eat Pray LOVE

Mange prie aime ~  Eat Pray LOVE 

Vous vous souvenez sûrement de ce magnifique film ?

Qu’allez-vous manger aujourd’hui ?

Priez-vous pour être en santé ou bien vous priez pour remercier d’être en santé ?

S’alimenter est selon moi une des façons de S’AIMER !

Selon des études, la diète méditerranéenne aurait des bienfaits sur le cerveau grâce à ces antioxydants.

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Optez pour des fruits et légumes biologiques :

Le régime méditerranéen, également appelé régime crétois ou diète méditerranéenne est une pratique alimentaire traditionnelle dans plusieurs pays autour de la mer Méditerranée caractérisée par la consommation en abondance de fruitslégumescéréales et huile d’olive et une consommation faible de viande et produits laitiers.

Plusieurs études montrent que le régime méditerranéen permet :

  • de diminuer la mortalité et la morbidité par maladies cardio-vasculaires ;
  • de diminuer le risque de maladie d’Alzheimer et de maladie de Parkinson ;
  • d’améliorer les chances de grossesse lors d’une fécondation assistée ;
  • d’entretenir un cerveau en meilleure santé

Le régime méditerranéen semble également réduire le risque de survenue de maladie d’Alzheimer et de maladie de Parkinson d’environ un cinquième.

Le régime méditerranéen est une façon de manger qui associe modération alimentaire variété d’aliments et plaisir de manger.

Ses principes de base sont les suivants :

Med-food

  • Abondance de céréales complètes
  • Abondance de fruits et de légumes
  • Abondance d’ail, d’oignon, d’épices et d’aromates.
  • Utilisation de l’huile d’olive et faible consommation des acides gras saturés
  • Consommation quotidienne de légumineuses, de noix et de graines
  • Consommation faible de produits laitiers
  • Grande consommation de poisson (plusieurs fois par semaine)
  • Consommation limitée de poulet et d’œufs (quelques fois par semaine)
  • Consommation limitée d’aliments sucrés (quelques fois par semaine)
  • Consommation très limitée de viande rouge (quelques fois par mois)
  • Apport calorique quotidien raisonnable (de 1 800 à 2 500 calories par jour)
  • Consommation faible d’alcool ou une consommation modérée de vin rouge durant les repas

Prenez votre temps !
Un autre bénéfice probable de ce régime est lié au temps accordé aux repas ce qui contribue à une bonne mastication et à une meilleure digestion.

Citation du livre : Mange prie aime 

« Il y a une différence entre méditer et prier, même si ces deux pratiques visent à la communion avec le divin. J’ai entendu dire que la prière est l’acte de parler à Dieu, tandis que la méditation est celui de l’écouter. »

Elizabeth Gilbert