Retraite Féminité Sacrée : L’hiver de la femme

C’est dans la joie du coeur que nous vous invitons à vous joindre à ce rassemblement de femmes. Un espace hors temps pour célébrer ensemble l’hiver dans notre corps et notre vie de femme. L’hiver qui nous invite à s’intérioriser, à écouter notre guidance et à ré-unir toutes nos parties dans une danse alchimique nous reliant à la terre et au ciel.

Quand l’appel y est !
Je désire m’inscrire à la retraite Féminité Sacrée : L’hiver de la femme 

Cette retraite se veut une douce expérience initiatique pour explorer les terres inconnues et mystérieuses de notre monde intérieur et pour ouvrir cette porte qui nous relie à l’essence de la vie. Sortir de l’image prise dans le regard extérieur pour récupérer notre puissance féminine et accorder notre rythme à celui de la nature et des cycles qui régissent l’univers et notre monde intérieur.

Par une approche créatrice combinant danse initiatique, enseignements de la roue de médecine, chamanisme, rituels de passage et méditations guidées, cette retraite est un espace sacré pour prendre soin de soi et aller à la rencontre des diverses facettes du divin féminin qui se déploient de façon unique en chacune de nous.

Animatrices : 
Geneviève Simard et Isabelle Monette
Invitée Spéciale & Collaboration : 
Sonia Cabana : Les Tambours Mikinak  

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Programme et horaire
(sujet à changement)

Vendredi
17h30 Souper végétarien
19h30 à 21h30 Cercle d’ouverture

Samedi
8h Déjeuner
10h à 12h Atelir «Notre nature de femme à travers les cycles, les 4 directions de la roue de médecine et les 4 éléments»
12h30 Dîner végétarien
12h30 à 15h Espace personnel/ marche en forêt
15h à 17h30 Atelier « À la rencontre de nos polarités : féminine et masculine, sauvage, sexuelle et spirituelle »

18h Souper végétarien
20h à 21h30 : Cercle intuitif d’empuissancement

Dimanche
8h Déjeuner
10h à 12h Rituel initiatique d’unification
12h30 Dîner végétarien
13h30 à 15h Cercle de fermeture
15h Fin de la retraite

Pour les femmes de tous âges et de toutes conditions physiques;
Dates : 03, 04 et 05 mars 2017
Prix du stage: 275$ jusqu’au 03 février 2017 (295$ régulier)
Belle promotion avec inscription à deux ! 
Stage à 240$ par personne jusqu’au 15 janvier 2017
Payable à Isabelle Monette par chèque ou E-Transfert
Remplir la demande d’adhésion 
Merci de bien vouloir réservez vos chambres directement avec L’autre Versant
Téléphone : (450) 431-7575

Coût pour l’hébergement et les 6 repas : 175$

INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS :

Isabelle Monette
Propriétaire et créatrice de YOGA KOSA
Cell.: 1.819.329.5672 (KOSA)
info@yogakosa.ca
www.yogakosa.ca

Geneviève Simard
Thérapeute en soins énergétique, accompagnante à la naissance et enseignante de yoga
genevieve.simard00@gmail.com

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INTUITIVE SOUL ART YOGA RETREAT

L’Intuition de L’être – retraite de Yoga Kosa

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Animées par Isabelle Monette et Marie-Laure Landais

Pendant ce week-end vous ferez l’expérience exceptionnelle de vous-même !
Le jeu sera au rendez-vous, imaginez une vision extraordinaire de votre profonde vérité, venez explorer, créer et vivre l’expression totale de votre être !

Pour ceux et celles qui veulent développer leurs dons d’intuitions, l’intuition peut être une boussole précieuse, cette faculté « nous fait gagner du temps, nous rapproche de nos véritables aspirations, nous connecte à nos vraies ressources intérieures.

Nous utiliserons plusieurs approches telles que le yoga du son, pranayama, méditation des couleurs, l’art créatif, le jeu, chants et tambour, musique expérimentale, le mouvement du corps inspiré des 5 rythmes.

Visionner la vidéo : VIVRE PLEINEMENT SA CRÉATIVITÉ 

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5Rhythms dépassent le mouvement, la danse est la médecine, la méditation devient la métaphore. Ensemble nous pelons les couches, déposons nos masques et nous dansons jusqu’à ce que nous disparaissions.

Axée sur le développement de soi, notre approche vous permettra de :

  • développer vos dons d’intuition
  • la clarté dans nos aspirations les plus profondes
  • la reconnaissance de notre essence
  • l’accès rapide à notre vérité, notre intériorité, notre créativité
  • des outils facile et pratique pour la vie à tous les jours
  • souplesse du corps et de l’esprit
  • vision nouvelle, vision renouveler
  • joie, paix d’esprit, partages profonds

L’intuition est une faculté à la portée de tous !
Selon Vanessa Mielczareck, coach spécialisée en intuition, cette faculté « nous fait gagner du temps, nous rapproche de nos véritables aspirations, nous connecte à nos vraies ressources intérieures. Encore faut-il oser lui faire confiance. Par essence, l’intuition est toujours juste. Lorsque l’on se trompe, c’est parce que l’on n’est pas en présence d’une intuition, mais plutôt de l’expression d’un désir, de l’imagination, d’une volonté, d’une peur ». Vanessa Mielczareck pointe trois principaux obstacles : le manque de confiance en soi, l’hyperrationalisme et la négativité. Une fois ces freins repérés et levés, on peut alors accueillir ses intuitions et choisir, en toute sérénité, de leur faire confiance. Bonne lecture !
Référence : L’intelligence intuitive – Sixième sens et intuition _ Spychologies.com 

Oui, je m’inscris ! 
Réservez votre place avec un(e) ami(e) et obtenez un rabais de 20$ sur votre inscription.
Ceci inclut 6 succulents repas végétariens, 2 nuitées, du yoga le matin et plusieurs ateliers durant le weekend. Dans un lieu sacré le CENTRE DE VIE à Ripon à 50 minutes minutes d’Ottawa et de Gatineau et 1h45 de Montréal.
Prix : 395$ dépôt nécessaire de 125$ non-remboursable après le 20 novembre 2015 – dépôt nécessaire après le 20 novembre 2015 : 225$
Réservez votre place dès MAINTENANT !!!
Un weekend qui s’annonce énergisant et rempli de JOIE
Dates : 20, 21 et 22 novembre 2015
Demande d’adhésion  
Note: cette retraite peut-être animée en anglais et en français

Horaire du weekend L’INTUITION DE L’ÊTRE – RETRAITE DE YOGA KOSA
Intuitive Soul Art Yoga Kosa Retreat

Vendredi pm 

16h00 Arriver au Centre de Vie
17h30 Souper végétarien
18h30 Logistique du centre, soyez-y !
19h00 Ouverture du Cercle Sacré – Création des intentions – Méditation des couleurs

Samedi am

6h30 Tisane et fruits
7h15 à 8h15 Yoga créateur et Méditation d’intégration
8h15 Déjeuné santé
9h45 Retour en salle – Silence sacré
10h00 à 11h30 Art créatif – l’expression des mots en couleur – vivre le lâcher prise
11h30 Diner et temps libre – Profitons des lieux !

Samedi pm

14h15 Retour en salle – Silence sacré
14h30 à 16h30 Voyage intérieur – tambour shamanic – Écriture spontané – partage
17h30 Souper Végétarien

19h00 à 21h45 SOIRÉE SPÉCIALE : LA CÉLÉBRATION
La créativité en mouvement inspirée des 5Rythms
Une soirée colorée de musique enivrante qui vous transportera dans les portes sacrées de votre être, vous saisirez le dicton « mon corps mon temple » !

Dimanche am

7h00 Tisane et fruits
7h30 à 8h30 Yoga – L’éveil du corps – L’intégration cellulaire
8h30 à 9h45 Déjeuné santé
10h00 à 11h30 N’ai pas peur et vie tes rêves …
11h30 à 12h30 Diner végétarien

Dimanche pm

13h00 à 15h00 Cercle de parole – Voice your dream!!

Animées par Isabelle Monette et Marie-Laure Landais
Visionner la vidéo : VIVRE PLEINEMENT SA CRÉATIVITÉ 
Informations :
Isabelle Monette
819.329.5672 (KOSA)
info@yogakosa.ca

Hélène et Michel les hôtes du Centre de Vie, des amours !

Les hôtes du Centre de Vie

Les hôtes du Centre de Vie

SERVICES OFFERTS
Massothérapie, alignement des chakras, bain tourbillon, sauna, sentiers pédestres sur 108 âcres de terre, lac pour baignade, espace de repos, aire de feu, chambres confortables, repas végétariens et jus detox !

Partenaires : 

http://www.yogamontreal.com

Yoga Tonique et Zen rive sud ~ Beloeil, McMasterville

NOUVEAU

Partager à vos amis de la rive-sud !

Dès le 5 novembre 2013 à McMasterville jusqu’au 21 janvier 2014

Spécial pour les « early birds » pour les gens qui passent à l’action rapidement 😉

10 classes pour 145$ jusqu’au 31 octobre 2013  Prix régulier 165$

Mardi

18h45 à 19h45 YOGA TONIQUE ET ZEN avec Isabelle M.  Dojo KKTiger

Yoga tonique et Zen

Inscriptions et informations
Isabelle Monette professeure de yoga hatha certifiée
Tél.: 514.774.7165
Studio Karaté Kyokushin Tiger

Entre Boucherville et Beloeil

165, boul. Laurier (route 116)
McMasterville, Québec, Canada
J3G 1P9

http://kktiger.com/index-2.html

Lâcher prise !

Laissez-aller votre opinion de béton 

Lâcher prise

 

 

 

 

 

 

 

 

Ce qui n’est pas toujours vrai :

. votre professeur était le meilleur

. le yoga c’est sérieux et on ne parle pas trop fort

. les yogis sont toujours de bonne humeur

. il devrait être neutre

. les professeurs sont tous végétariens

. tel type de yoga est mieux que l’autre

. c’est pour les femmes

. le yoga chaud fait maigrir

. les yogis ne fument pas, ne sacrent pas et son sans ego

. finalement les yogis sont Zen 

Lâcher prise implique donc parfois de nous changer nous-mêmes ou de nous accepter avec nos limites, nos valeurs, ce qui nous permet d’accepter les autres bien plus aisément. Le cerveau humain est très complexe et capable de grandes choses, à condition que nous développions sa grande flexibilité.

Être flexible, c’est accepter de lâcher prise si les moyens que nous utilisons ne fonctionnent pas; c’est aussi essayer autre chose, une autre stratégie. C’est aussi nous mettre en recherche active de d’autres moyens pour arriver à nos fins. C’est accepter de laisser aller un certain contrôle.

Lâcher prise: un acte de confiance

Pourquoi trouvons-nous si difficile de laisser aller notre besoin de contrôle? Parce que nous nions ou parce que nous sommes très peu conscient des peurs liées à l’absence de contrôle. Par exemple, on peut craindre des autres qu’ils nous dominent, avoir peur de se tromper, peur de ne pas être adéquat, peur de manquer de quelque chose.

Conclusion 

Faite confiance au professeur de yoga, il fait de son mieux. Abandonnez-vous à son enseignement, sa créativité et à son amour !

« Lâcher prise sur vos convictions c’est la souplesse de l’esprit et du corps. »

Namaste

Yoga et méditation, un système immunitaire fort

 Pratiquez des postures de yoga ouvrant la poitrine

Une façon efficace d’éviter les refroidissements est de rajouter dans votre pratique de yoga des asanas qui ont pour effet d’ouvrir la poitrine, comme Bhujangasana (le Cobra), Matyasana (le Poisson) et Setu Bandha Sarvangasana (le Pont). Ce type de poses stimule la circulation du sang jusqu’au thymus, organe responsable de la production des cellules T qui sont les petits soldats de votre système immunitaire. Vous pouvez pratiquer ces poses tous les jours en prévention, voire deux fois par jour si vous sentez que vous allez attraper un rhume; ces poses ne vous prendront que quelques minutes.

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Essayez de méditer pendant 10 minutes

Le stress est le pire ennemi de votre système immunitaire . Qu’il s’agisse d’un stress momentané comme le shopping de Noël ou plus intense comme un divorce, la capacité de votre corps à attaquer les germes est compromise par la tension physique ou mentale. La méditation peut aider: une étude a montré que les personnes qui ont participé à un programme de 8 semaines de méditation (à raison d’une classe de 3 heures par semaine, plus une séance quotidienne d’une heure de méditation) ont fini avec un système immunitaire plus fort que les non méditants. Les chercheurs pensent que l’état de relaxation induit par la méditation a boosté l’immunité du groupe des méditants.  Même 10 minutes quotidiennes de méditation suffisent à réduire les symptômes physiques du stress.

3 postures chaque matin – Jour 3

savasana

Nous commençons souvent rapidement la journée, on saute dans la douche, le petit déjeuné, les enfants à l’école. Aujourd’hui prenez le temps de partir la journée calmement. Allongez-vous sur le sol et prenez de profonde respiration pendant quelques minutes. Étirez-vous et assoyez-vous doucement et passez à la prochaine posture.

apanasana

Relâche les tensions du dos, des hanches et de la nuque.

AdhoMukhaSvanasana

Posture inversée, recycle le sang, aide à la digestion, calme le mental. Étirement profond derrière les jambes.
Plier légèrement les genoux pour débuter et tranquillement vous allongerez les deux jambes. 2-5 respirations complètent dans cette posture, Namaste !